Deling bryr seg!
Dele
kvitring
Dele
Å finne den beste balansen i arbeid, studier, rekreasjon og trening kan være en skremmende oppgave og en som mange av oss står overfor praktisk talt hver dag. Vel, det er nå en løsning: husarbeid! Noen få enkle gjøremål om dagen har muligheten til å oppnå figuren du ønsker og fungerer spesielt fantastisk for de av dere som rett og slett ikke har tid til å våge seg til treningsstudioet. Å rydde opp rundt i huset vil drepe to fugler med en stein: ikke bare kommer du i form, men du gjør hjemmet ditt til et ryddigere og renere sted å bo.
Den gjennomsnittlige huseieren bruker mye mer enn 16 timer i uken, noe som er mye mer enn to timer om dagen! Du trenger aldri å føle deg skyldig i å savne en treningsstudio, da forskning antyder at du brenner like mange kalorier ved å gjøre de enkleste daglige rengjøringsjobbene; For ikke å glemme at det er rimelig og effektivt. Fortsatt litt tvilsom? Se selv i denne nyttige infografien nedenfor.
Bildekilde stolper direkte
Og der har du det, det er en rekke husholdningsrensing og D.I.Y -aktiviteter som du kan gjøre for å garantere at du går ned i vekt og holder deg frisk. Spesielle innenlandske treningsøkter kan, akkurat som treningsstudioet, arbeide forskjellige områder av kroppen. For eksempel å grave, luke, skrubbe og rake vil alle bidra til å tone og styrke armene. Mens klatring av trappene vil arbeide beina og overkroppen. Til og med Hoovering i en time vil forbrenne 193 kalorier!
Ifølge en undersøkelse gleder mange av oss faktisk å rense hjemmene våre. Det får oss til å føle oss som om vi har kontroll og mye mer enn 40% av oss anser oss for å være avhengige av rengjøring. Hagen er også et fantastisk sted å komme på toppen av din D.I.Y mens du kaster kaloriene. Bare husk å skru opp volumet på favorittlodien din for å holde deg motivert!
Relaterte 10 distinkte gaver i siste øyeblikk til sunne mødre
Så der har vi det damer og herrer, husholdnings unnskyldninger er ikke mer. Støv bort de gamle spindelvevene og våren rengjør bildet ditt. Grøft gymmedlemskapet og invester i renslighet i sinn, kropp og hus!
Kobling til dette innlegget: kalorien Assassin: husarbeid!
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
